Cambio de dirección + invasión de áreaCambio de dirección + invasión de área
Objetivo: Mejorar la capacidad de reacción, los cambios de dirección en carrera, la toma de decisiones ofensiva y la anticipación defensiva. Reglas: Variantes: Beneficios:
Categoría: Técnico-Táctico
Roba el jugg de las esquinasRoba el jugg de las esquinas
Objetivo del juego El objetivo del Equipo A es proteger los juggs que están en las esquinas del campo. El objetivo del Equipo B varía según el rol: Campo de juego Formación de equipos Equipo
Cruces, cambios de dirección y entradas en líneas rotasCruces, cambios de dirección y entradas en líneas rotas
Objetivo:Desarrollar la toma de decisiones en movimiento, los cambios de dirección a alta velocidad, el control del cuerpo en frenadas bruscas y la capacidad de encontrar espacios en una línea defensiva. En la variante avanzada
Tiempo de reacción + control del espacio y posesión del juggTiempo de reacción + control del espacio y posesión del jugg
Objetivo:Mejorar el tiempo de reacción, la defensa activa del jugg y la gestión del espacio reducido. También se trabaja la toma de decisiones rápida y la capacidad de anticiparse a los movimientos del rival. Reglas:
Toma de Decisiones Estratégicas: Pineo y PantallaToma de Decisiones Estratégicas: Pineo y Pantalla
Objetivo: Practicar el pineo con enfoque en la comunicación y las decisiones tácticas para facilitar el avance del qwiker. Reglas: 1. Diseña un campo rectangular de 15-20×30 metros con una base en uno de sus
Domina la defensa: Ejercicio táctico de defensa de espacios.Domina la defensa: Ejercicio táctico de defensa de espacios.
Objetivo: Mejorar la habilidad de defender una zona y evitar que el atacante gane terreno. Reglas: 1. Delimita un campo rectangular de 15×20 metros y traza una línea a 4-5 metros desde una de las
Técnica y Táctica de Kette: Ejercicios EsencialesTécnica y Táctica de Kette: Ejercicios Esenciales
Ejercicio 1: Técnica de tiro Objetivo: Mejorar la precisión y puntería del kette, tanto en posiciones estáticas como en movimiento. Reglas: Beneficios: Ejercicio 2: Velocidad de recarga Objetivo: Aumentar la rapidez en la recarga del
Partes del cuerpoPartes del cuerpo
Ejercicio de Golpeo en Partes del Cuerpo Este ejercicio constituye una adición dinámica y efectiva a cualquier rutina de calentamiento deportivo. Se basa en la precisión y la coordinación, al tiempo que promueve la interacción