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RSA (Repeat Sprint Ability): Por que la capacidad de repetir esprints decide los combates y puntos en juggerRSA (Repeat Sprint Ability): Por que la capacidad de repetir esprints decide los combates y puntos en jugger
Introducción Cuando pensamos en las capacidades físicas que definen a un buen jugger, solemos irnos directos a la fuerza explosiva del golpeo, la velocidad del primer paso o la resistencia para aguantar un torneo de
El juego mental en el JuggerEl juego mental en el Jugger
¡Bienvenidos a una nueva entrega de Jugger Handbook! Hoy no vamos a hablar de técnica de armas ni de preparación física. Vamos a hablar de algo que ocurre antes del golpe, durante el punto y
Fisiología del Jugger: La transición unidireccional de las fibras musculares y cómo estás destruyendo tu velocidadFisiología del Jugger: La transición unidireccional de las fibras musculares y cómo estás destruyendo tu velocidad
Introducción ¡Bienvenidos a una nueva entrega de Jugger Handbook! Hoy vamos aprofundizar en la fisiología pura y dura. Como graduados en Ciencias delDeporte, a menudo vemos planificaciones físicas en el Jugger que carecen derigor científico.
Epidemiología de las lesiones deportivas según edad, nivel competitivo y preparación específicaEpidemiología de las lesiones deportivas según edad, nivel competitivo y preparación específica
Resumen La práctica deportiva competitiva aporta múltiples beneficios, pero también conlleva un riesgo considerable de lesión. Dicho riesgo varía notablemente según la edad (niños, adolescentes y adultos), el nivel de profesionalidad (amateur vs profesional) y
Las JustasLas Justas
Campo de juego Formación de equipos Objetivo del juego Incentivos Capacidades que mejora
Cambio de dirección + invasión de áreaCambio de dirección + invasión de área
Objetivo: Mejorar la capacidad de reacción, los cambios de dirección en carrera, la toma de decisiones ofensiva y la anticipación defensiva. Reglas: Variantes: Beneficios:
Roba el jugg de las esquinasRoba el jugg de las esquinas
Objetivo del juego El objetivo del Equipo A es proteger los juggs que están en las esquinas del campo. El objetivo del Equipo B varía según el rol: Campo de juego Formación de equipos Equipo
Cruces, cambios de dirección y entradas en líneas rotasCruces, cambios de dirección y entradas en líneas rotas
Objetivo:Desarrollar la toma de decisiones en movimiento, los cambios de dirección a alta velocidad, el control del cuerpo en frenadas bruscas y la capacidad de encontrar espacios en una línea defensiva. En la variante avanzada
Tiempo de reacción + control del espacio y posesión del juggTiempo de reacción + control del espacio y posesión del jugg
Objetivo:Mejorar el tiempo de reacción, la defensa activa del jugg y la gestión del espacio reducido. También se trabaja la toma de decisiones rápida y la capacidad de anticiparse a los movimientos del rival. Reglas: