Ejercicio 1: Técnica de tiro
Objetivo: Mejorar la precisión y puntería del kette, tanto en posiciones estáticas como en movimiento.
Reglas:
- Escoge un poste (árbol, columna, farola, etc.) y marca al menos tres objetivos (por ejemplo, hombro, cadera y pies).
- Desde una posición estática, tira hacia los objetivo.
- Para aumentar la dificultad, selecciona un poste más delgado o practica mientras te desplazas alrededor del objetivo, ajustando la puntería y calculando las distancias en movimiento.
- Practica tipos de tiros en cada ronda (vertical, horizontal o martillo), o intercala los tiros si tienes mayor control.
Beneficios:
- Incrementa la precisión en tiros estáticos y en movimiento.
- Mejora el control de distancias y la técnica en diferentes estilos de tiro.
Ejercicio 2: Velocidad de recarga
Objetivo: Aumentar la rapidez en la recarga del kette para mejorar la eficiencia en el juego.
Reglas:
- Marca un tiempo límite con un cronómetro.
- Realiza el mayor número posible de tiros y recargas dentro de ese tiempo.
- Puedes realizar los tiros al aire o apuntar a un poste para un enfoque más realista.
Beneficios:
- Desarrolla rapidez y coordinación en la recarga.
- Crea hábitos eficientes para situaciones de alta presión en el juego.
Ejercicio 3: Tiro y recarga con tiempo de reacción.
Objetivo: Combinar precisión, recarga y tiempo de reacción bajo instrucciones externas.
Reglas:
- Marca los objetivos en el poste con números o colores para identificarlos.
- Un entrenador o compañero indicará el siguiente objetivo mientras realizas la recarga.
- Lanza al objetivo señalado tan pronto como estés listo para disparar.
- Continúa hasta completar una serie definida.
Beneficios:
- Mejora la reacción ante estímulos externos.
- Desarrolla una técnica eficiente que integra recarga, puntería y rapidez.
Ejercicio 4: Puntería con un objetivo móvil
Objetivo: Practicar tiros más realistas golpeando un objeto en movimiento sin comprometer la fluidez del tiro, es decir buscar el rocé.
Reglas:
- Cuelga un peso de una cuerda fija atada a un poste alto.
- Intenta golpear el objeto el mayor número de veces sin que la cadena del kette se enrede.
- Para mayor dificultad usa una banda elástica para que los movimientos del peso sean más impredecibles.
Beneficios:
- Mejora la precisión en situaciones dinámicas.
- Entrena el control de la cadena para evitar errores técnicos.
Ejercicio 5: Circuito de postes
Objetivo: Integrar los ejercicios anteriores en un entorno con múltiples objetivos para simular situaciones de juego.
Reglas:
- Encuentra un área con varios postes o árboles cercanos (3-5 metros de distancia entre ellos).
- Combina los ejercicios de tiro, recarga y reacción, moviéndote entre los, diferentes postes.
- Ajusta las distancias y los tipos de tiros según el nivel de dificultad deseado.
Beneficios:
- Simula un entorno de juego más complejo y desafiante.
- Refuerza la precisión, rapidez y capacidad de adaptación del ugador.
